Fehérje márpedig kell az edzéshez!   a megfelelő mennyiségű fehérjebevitel hozzájárul: az izomtömeg növekedéséhez és a fogyókúra diéta során az izomtömeg megőrzéséhez így megmarad feszesnek, ruganyosnak a tested Az edzés szempontjából számunkra, az a legfontosabb, hogy a fehérjék egy csoportja,…

Otthoni edzés, avagy valójában miért jó otthon edzeni?   Azt gondolod, hogy ha egy jól felszerelt teremben vagy, edzői segítséget kapsz és látsz más olyan embereket is edzeni, akik izmosak és elérték a kívánt alakot, ezek a tényezők mind-mind inspirálnak, és jobb…

A 30 % -ban befolyásoló mozgáshoz adunk 4 egyszerűen kivitelezhető tippet. Bármikor, amikor szabadidőd engedi, sőt munkába menet vagy a munkahelyeden is végezheted, ezáltal időt spórolsz, magadnak - családodnak. 1, Kerékpározás. Akár munkába is járhatunk vele, mivel…

Ő 50 évesen tanult meg síelni. New York államban él. " Orvosa szerint egészségi állapota több mint megfelelő ahhoz, hogy azt tegye, amit szeret." Az Ő szellemi és testi frissességéhez szerintem hozzájárult, hogy Ő akart. Akart tenni, hogy képes legyen 100 évesen önerőből…