A 30 % -ban befolyásoló mozgáshoz adunk 4 egyszerűen kivitelezhető tippet.

Bármikor, amikor szabadidőd engedi, sőt munkába menet vagy a munkahelyeden is végezheted, ezáltal időt spórolsz, magadnak - családodnak.

1, Kerékpározás. Akár munkába is járhatunk vele, mivel közlekedési eszköz is.

2, Futás. A láb mindig kéznél van!

3, Túrázás. Kirándulás, gyönyörű oxigén dús környezetben. Máris tettünk egészségünkért.

4, Intervallum edzés. Hol gyorsabban tekerjük a biciklit, hol pihenve lassabban, de mind ezt előre eltervezett módon.

és következzen a 70%. Étkezésről, fogyásról, tsírégetésről szóló...