Otthoni edzés, avagy valójában miért jó otthon edzeni?   Azt gondolod, hogy ha egy jól felszerelt teremben vagy, edzői segítséget kapsz és látsz más olyan embereket is edzeni, akik izmosak és elérték a kívánt alakot, ezek a tényezők mind-mind inspirálnak, és jobb…

A testépítésben, katonaságnál már régóta alkalmazzák a nagy intenzitású rövid edzéseket. Rohanó világunkban mindenen próbálunk időt megtakarítani. Ha nincs napi 60-90 perced és az utazási időt még nem számítva edzésre, és ne feledd a heti PLUSZ 2 kardio edzést ami…

Ő 50 évesen tanult meg síelni. New York államban él. " Orvosa szerint egészségi állapota több mint megfelelő ahhoz, hogy azt tegye, amit szeret." Az Ő szellemi és testi frissességéhez szerintem hozzájárult, hogy Ő akart. Akart tenni, hogy képes legyen 100 évesen önerőből…