A testépítésben, katonaságnál már régóta alkalmazzák a nagy intenzitású rövid edzéseket.
Rohanó világunkban mindenen próbálunk időt megtakarítani.
Ha nincs napi 60-90 perced és az utazási időt még nem számítva edzésre, és ne feledd a heti PLUSZ 2 kardio edzést ami…